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新冠的入侵,上海億凡閥門制造有限公司溫馨提示大家:
一:飲食上盡量偏淡,嚴格控制食鹽的攝入,單人每日食用鹽用量控制在1.5-2克,而且還必須把一些隱性的食鹽計算在內,比如醬油和掛面中含有的食鹽。
二:做好保暖和避暑工作,極寒與極熱的氣候都容易導致更高的血壓和更易誘發腦卒中和心源性猝死,在冬季做好保暖工作和在夏季做好降暑工作都可以降低感染新冠后致死的風險。
三:適度多飲水,適度多飲水可降低血液黏稠度,對抗血栓的形成。但這里的適度多飲水絕非像某些名流宣揚的那樣,每日飲水5升以上。那是非常危險的做法,超量飲水將會導致腎臟損害。正常的成年人一日飲水量1-1.5升即可,中老年人盡量多飲熱水,促進血液循環。
四:密切關注自己身體的變化,在感染初期采取處理措施最為有效。大多數人感染初期都是畏寒與身痛,有些還有乏力的現象。在感染初期即及時采取各種促發汗的方法。該套方法的要點在于用各種能用到的方法熱療(泡腳、用吹風機向身體或被窩里吹熱風、使用電熱毯、喝熱水、喝姜蔥茶等)促發汗,這套方法可促進血液循環,降低發生血栓的風險。該方法同樣適用于感冒,所以無論是一般的感冒還是感染了新冠,都可立即采用,不必糾結于檢測結果。
五:多吃有保護血管作用的食物。蔬菜和水果中所含的維生素C可清除血管內的炎癥,植物油中所含的維生素E可保護血管,芹菜等瑞香科植物蔬菜中所含的芹菜素也能保護心腦血管,平時可以多吃一些這類食物,這對降低心腦血管疾病所致的死亡風險有一定的幫助。
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